Страх заразиться COVID-19

паника и ковид

Паника в период распространения коронавируса, к сожалению, дает о себе знать. Все телевизионные каналы говорят о новых «рекордах» среди заболевших, об ужасающей статистике, о зонах и мерах предосторожности. Атмосфера во всей стране накаляется, общество непроизвольно начинает сгущать краски под давлением и большим количеством ограничений.

На уме лишь один вопрос: «Как не поддаваться страху и не стать частью хаоса?»

Для начала разберемся, смятение людей — вполне нормальная реакция в условиях сильного стрессового состояния. На фоне этой неблагоприятной обстановки у человека могут появляться навязчивые мысли, чувство тревоги, иногда апатия, депрессивное состояние и злость. Увы, сейчас негативных новостей на порядок больше, нежели позитивных. Но не стоит поддаваться на провокации, мы подскажем, как легче пережить этот период эмоционально.

Вот несколько рекомендаций, о которых стоит помнить:

  • Постарайтесь оградить себя от негативных речей и настройте свой парус в сторону позитивных мыслей.
  • Не забывайте строить планы, жизнь продолжается, все это временные ограничения.
  • Окружите себя весельем. Поддержите себя совместно проведенным временем с семьей или просмотром комичных передач, вместо новостей.
  • Сохраняйте душевное равновесие, отгоняйте прочь негатив.

Если же ситуация совсем выходит из под контроля, рекомендуем обратиться за помощью к специалистам (невролог, психотерапевт  и т.д.)

Когда речь заходит о тех, кто сейчас на карантине, все лишь сожалеют. Находиться дома на полной самоизоляции может казаться тихим ужасом, но как бы не так.
Побыть пару недель дома в целях самосохранения или же на период лечения пойдет исключительно на пользу. К тому же, это хорошая возможность научиться чему-то новому, сделать все отложенные дела, побыть с близкими, насладиться просмотром фильмов, уделить время дистанционной работе.
Если же вирус обошел Вас стороной, или Вы уже переболели, а близкий человек оказался на изоляции, поддержите его, будьте на связи, напомните, что это хорошая возможность наверстать упущенное и заняться собой.

Помните, это временные ограничения, относитесь здраво к ситуации в мире и к заболевшим людям, это всего лишь вынужденные меры предосторожности.
Будьте здоровы!

Форма заказа обратного звонка

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Заполните поле

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Меню