Как повысить иммунитет в период пандемии?

а так ли полезны витамины

Интернет переполнен статьями о том, как важно укрепить иммунитет витаминами. Да, это так!
Но даже качественный комплекс витамин не является гарантом того, что ваш иммунитет сможет побороть любые вирусы. Но использование витаминных добавок все же уменьшает вероятность появления тяжелых заболеваний.

Эффективность витамин

Заметный положительный эффект оказывает наиболее популярная витаминная добавка, к которой относят витамин (гормон) D.
Он регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, уровень содержания и поступление их в костную ткань. Его действие очень многообразно, так как рецепторы к витамину D находятся в самых разных органах (начиная от головного мозга, заканчивая половыми клетками). Он регулирует действие 4,5 тысяч генов, позволяя воздействовать на генотип и приобретать большой спектр возможностей при его использовании.
Он синтезируется в коже под влиянием солнца, соответственно люди, проживающие в промышленных городах, не получают нужного количества витамина D естественным путем.
Как вариант, витамин D содержится в морепродуктах, молочных изделиях и говядине, которые можно ввести в рацион на постоянной основе, а вот что касается витаминных добавок, то тут необходимо отнестись ответственно. Прежде, чем приобрести витаминную добавку, это касается не только витамина D, нужно знать дозировку и исходный уровень витамина в организме.

Чем опасен дефицит витамина D?

Данный дефицит может спровоцировать развитие пневмонии с осложнениями. Более того, недостаток данного витамина серьезно сказывается на защитных функциях иммунной системы организма, и как следствие, человек страдает от частых сезонных простудных заболеваний.

Плюсы витамина D

Специалистами неоднократно доказано, что употребляя витаминный комплекс:

  • Снижается вероятность развития сахарного диабета, сердечно — сосудистых заболеваний, артрита и онкологических патологий;
  • Обеспечивает хорошую свертываемость крови и работу щитовидной железы;
  • Способствует прекращению воспалительных процессов в организме;
  • Ускоряет работу почек;
  • Способствует улучшению усваивания кальция и других компонентов.

Если у Вас всё же возникает вопрос о том, как же подобрать себе необходимую дозу витамина D без вреда для здоровья, то мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом, дабы избежать нежелательных последствий.
Будьте здоровы!

терапевт кардиолог днепр

 

Саламатина Марина Валериевна

врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук

 

 

 

 

 

Возникли вопросы? Звоните и записывайтесь на прием к специалисту:

(098) 341 09 09

(066) 351 09 09

Форма заказа обратного звонка

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Заполните поле

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Меню