Главным виновником болей в спине принято считать вездесущие межпозвонковых грыжи. В ряде случаев это действительно так, но далеко не всегда.
Само явление болей в спине вызванное дегенеративно-дистрофическими изменениями хрящевой, костной и мышечной тканей принято называть дорсопатиями.
Основные причины возникновения дорсопатий
- Миофасциальный синдром. Боль возникает в мышцах вследствие их перенапряжения и образования в них специфических мышечных уплотнений – триггеров. В такой ситуации помогает массаж, физические упражнения, применение апликаторов – всего того, что нормализует микроциркуляцию крови в перегружены тканях.
- Фасеточный синдром. Боль может возникать не только в межпозвонковых дисках, но и в более мелких суставах позвоночника – фасеточных. Как правило, такая боль является признаком спондилеза и развивается в старшем возрасте. В большинстве случаев характеризуется разлитой болью смазанной локализации и скованностью движений и имеет хроническое течение.
- Протрузия и экструзии (грыжи) межпозвонковых дисков.
При травмировании фиброзного кольца межпозвонкового диска часто возникают острые боли, скованность, отечность пораженного участка. Иногда воспалительный процесс может приводить к нарушению нервной проводимости, выпадению рефлексов.
Известный факт, что любое заболевание в разы проще предупредить, чем заниматься лечением.
Несколько простых советов тем, кто заботиться о своем здоровье
- Не пренебрегайте физической активностью. Адекватные нагрузки помогут Вам предупредить дегенеративные процессы хрящевой и костной ткани не только позвоночника, но и суставов конечностей и укрепят Ваш мышечный корсет.
- Не засиживайтесь подолгу. Этот совет касается также длительного стояния. Любые длительные осевые нагрузки увеличивают давление в межпозвонковых дисках. Особенно сильно от этого страдают сегменты с5-с7 и l4-s1.
- Не поднимайте чрезмерных тяжестей. Переизбыток физических нагрузок связанных с подъемом тяжестей также вреден для межпозвонковых дисков как и гиподинамия.
- Соблюдайте питьевой режим. Достаточное количество жидкости, поступающей в организм, позволит сохранять эластичность межпозвонковых дисков, а в суставах достаточной выработки “смазывающей” жидкости.
- Отдыхайте не только физически, но и эмоционально. Длительный стресс приводит к неосознанному спазму скелетной мускулатуры, что часто вызывает боли в виде миофасциального синдрома и головных болей.
реабилитолог
Обращайтесь к нам – мы всегда готовы Вам помочь!
Возникли вопросы? Звоните и записывайтесь на прием к специалистам:
(098) 341 09 09
(066) 351 09 09
Форма заказа обратного звонка