Что нужно знать про изжогу и отрыжку, чтобы навсегда забыть о них

Изжога и отрыжка регулярно беспокоят, минимум, каждого десятого жителя планеты, снижают качество жизни и могут служить симптомами опасных заболеваний! Что нужно знать про изжогу и отрыжку, чтобы надолго забыть о них?
Изжога и отрыжка чаще всего являются проявлением несостоятельности (в норме «одностороннего») «клапана» между пищеводом и желудком, который начинает «пропускать» содержимое желудка обратно в пищевод.

Причины появления изжоги и отрыжки:

  • курение, употребление крепкого алкоголя, кофе, шоколада, томатов, мяты – снижают тонус «пищеводного клапана»;
  • еда в спешке, «на ходу», прерываемая разговорами – способствует заглатыванию лишнего воздуха в желудок, затрудняют механическую обработку пищи и естественное ее продвижение;
  • увлечение острой, кислой, жирной, жареной пищей – избыточно усиливают продукцию соляной кислоты, стимулируют резкое сокращение желчного пузыря с забросом желчи в желудок;
  • избыточный вес, привычка обильно есть, принимать горизонтальное положение сразу после еды, нерациональные нагрузки (к примеру – подъем тяжестей) – повышают внурибрюшное давление и способствуют забросу содержимого желудка в пищевод.

Когда при изжоге и отрыжке нужно обратиться к врачу?

Как можно скорее после их появления, особенно когда изжога и отрыжка носят повторяющийся характер и сочетаются с болью в верхней части живота. Подобная бдительность абсолютно оправдана, ведь изжога и отрыжка нередко являются проявлением «серьезных заболеваний» (воспаления и даже постепенного опухолевого перерождения слизистой оболочки пищевода, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы), сопровождают язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Самый информативный способ уточнить диагноз и «развеять» сомнения по поводу наличия подобных серьезных состояний – выполнить диагностическую видеогастроскопию (исследование пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки изнутри с помощью современного зонда с камерой).

5 способов надежно контролировать изжогу и отрыжку

  • отказаться от курения и употребления крепкого алкоголя;
  • нормализовать массу тела, не носить туго облегающий пояс и др. тугую одежду, спать с приподнятым на 15-20 см головным концом кровати;
  • выработать полезные пищевые привычки (см. ниже);
  • рационализировать активность (отказаться от подъема тяжестей, занятий тяжелой атлетикой в пользу плавания и игровых видов спорта);
  • выполнять индивидуальные рекомендации врача гастроэнтеролога по лечению и профилактике.
Правила питания при изжоге и отрыжке
  1. Питаться 4-5 раз в сутки небольшими порциями.
  2. Пищу готовить в отварном, паровом, запеченном виде, избегать жаренья.
  3. Избегать употребления слишком горячей и слишком холодной пищи.
  4. Исключить высокую активность, но и не ложиться в течение 2-3ч после еды (к примеру – не ужинать позже, чем за 3 ч до сна).
Можно  Группы продуктов  Нельзя
«вчерашний» пшеничный хлеб
галетное печенье
ватрушки с творогом,
печеные пирожки с яблоками
хлеб, мучные изделия любой свежий хлеб, ржаной хлеб, изделия из слоеного теста
ненаваристые мясные, рыбные, овощные, молочные супы крепкие бульоны, окрошку
нежирные, без сухожилий и кожи, в отварном, паровом, тушеном виде, в виде котлет, биточков мясо, птица, рыба жирные, жилистые сорта мяса и птицы, консервы, копчености
молоко, простокваша, йогурт, творог и блюда из него молочные продукты острые и соленые сыры, продукты с высокой кислотностью
всмятку, омлет яйца вкрутую и жареные
каши: манная, рис, гречневая, овсяная, вермишель, макароны крупы кукурузная, бобовая
картофель, морковь, свекла, цветная капуста, тыква, кабачки, огурцы, укроп, петрушка в отварном или тушеном виде овощи белокачанная капуста, репа, брюква, редька, щавель, шпинат, лук, чеснок, хрен, бобовые, квашенные и маринованные овощи
сладкие ягоды и фрукты в свежем виде и виде компотов, узваров, мусса, желе, киселей фрукты кислые ягоды, яблоки, цитрусовые, виноград
печеночный паштет, заливная рыба закуски на основе томата, острые, соленые, копчености
зефир, пастила, мед сладкие блюда шоколад
фиточай с ромашкой, минеральная вода без газа напитки кофе, газированные напитки, квас, алкоголь

Будьте здоровы! Здоровыми быть модно!

Если информация Вас заинтересовала, запишитесь на прием к доктору по телефонам:

(066) 351-09-09

(098) 341-09-09

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

9 − 6 =

Меню