Головная боль создает ежедневные неудобства 60% всего населения, да и возникает она совершенно по разным причинам. Болеть голова может как из-за перепадов метеорологического настроения, так и при простудных заболеваниях и сезонных аллергиях. Но бывают обстоятельства, когда под рукой нет волшебной таблетки и даже аптеки поблизости.
Почему мы испытываем боль?
Болезненные ощущения возникают от сигналов, возникающих в результате взаимодействия между кровеносными сосудами, мозгом и нервами. Во время появления некий механизм в организме активирует работу определённых нервов, которые отправляют свои импульсы в мышечные волокна и кровеносные сосуды. В результате нервы оправляют в мозг оповещения боли.
В зависимости от того, что спровоцировало появление дискомфорта, боль можно разделить на 3 категории:
- Первичная головная боль, к которой относят мигрень, кластерную (резкую и приступообразную) боль.
- Вторичная головная боль, к которой относят проблемы с сосудами мозга, черепно-мозговые травмы, гипертонию, новообразования, инфекции и «похмельное» состояние.
- Черепная невралгия.
Из-за чего болит голова?
- Погодные изменения.
- Употребление спиртных напитков.
- Недостаток сна.
- Депрессия и стрессы.
- Механические повреждения головы, осанки и шеи.
- Долгое пребывание в шумных местах.
- Долгое пребывание в местах с резким запахом (краски, хлорки и т.д.).
Борьба с болью без таблеток
- Сон. Переутомление и недосып, зачастую, дают о себе знать болью в области головы, в таком случае найти время и подремать пару часов – жизненно необходимо. А для того, чтобы избежать головных болей в течение рабочего дня, на ночь стоит хорошенько проветрить комнату.
- Получасовая прогулка. Свежий кислород не только полезен для самочувствия, но и вполне способен избавить от головной боли и улучшить мозговую активность, или как говорят в народе «проветрить голову».
- Принятие душа/ванны. Снять напряжение/мышечный спазм и расширить сосуды – то, что нужно не только после рабочего дня, но и с утра. Если вы приемлите контрастный душ, то это вдвойне полезно и эффективно.
- Холодный компресс. Смочить платок в холодной воде или обернуть в нее кубики льда и приложить к зоне лба/висков – хорошее и действенное средство от болей в голове.
- Самомассаж. Массажирование определенных точек и зон поможет снять перенапряжение, и облегчить самочувствие. Техник выполнения массажа большое множество, их можно найти на просторах интернета.
Важно! Если вас беспокоят регулярные и невыносимые боли в области головы, обратитесь к врачу, который, в свою очередь, обнаружит причину и назначит эффективное лечение.
врач-невролог
Возникли вопросы? Звоните и записывайтесь на прием к специалисту:
(098) 341 09 09
(066) 351 09 09
Форма заказа обратного звонка