Открыть или закрыть меню Медицинский центр «Адастра» в Днепропетровске – современный медицинский и диагностический центр.
детокс после праздников днепр

Предпраздничный детокс…Через несколько дней закончится старый Год и за этот короткий период многие из Вас подводят итоги: на работе, подтягивают домашние дела, строят планы на встречу Нового Года и, может быть, на следующий год.

Вряд ли в этот момент мелькнёт мысль о состоянии своего организма. А ведь прошедший Год был насыщенным: отпуска, корпоративы, да и просто встречи друзей.
Как подготовить организм к праздникам? Как избежать похмелья и переедания, защитить желудок и печень и восстановиться после череды застолий – все эти вопросы сегодня волнуют очень многих.

Поэтому именно сейчас необходимо вспомнить и обратить внимание на свой организм! Прежде всего определитесь: как давно Вы проходили обследования? Если «давно»,то постарайтесь обследоваться сейчас, что бы понять в каком состоянии сейчас Ваш организм и достаточна ли детокс-диета или необходима более серьёзная подготовка к празднику т.е. детоксикация.

Детоксикация в медицинском понимании этого слова—естественное или искусственное удаление токсинов из организма.

Природа заложила в наш организм системы самоочищения, которые работают круглосуточно. Однако уровень жизни в мегаполисе—это гиподинамия, стрессы, некачественное питание, алкоголь, промышленные газы и бытовая химия—всё это в комплексе может дать сбой с системе естественного очищения организма.
В предпраздничные дни постарайтесь придерживаться следующего:

  • активно двигайтесь, больше бывайте на воздухе.
  • пейте до 3-х литров воды (узвар, просто вода, зелёный чай, воду с лимоном)
  • исключите из питания жирную, жареную пищу, копчёности, соль, сахар, сократите употребление кофе, рафинированные жиры, а употребляйте больше фруктов и овощей(можно в виде смузи)
  • включите в меню рыбу, белое мясо птицы
  • больше употребляйте круп.

Если Вы будете придерживаться данных рекомендаций, то Ваш организм вознаградит Вас бонусами хорошего настроения и отличного пищеварения, вы забудете про дискомфорт и боли в животе после праздников, ведь Вы сумеете избежать переедания.

Как сказал Томас Мор «Единственная красота, которую я знаю—это здоровье» Так будьте КРАСИВЫ!!!

 

 

 

Донцова Наталья Львовна

Врач-гастроэнтеролог высшей категории

 

 

 

 

Возникли вопросы? Звоните и записывайтесь на прием к специалисту:

(098) 341 09 09

(066) 351 09 09

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...



Написать комментарий:

*

Вы не указали свой e-mail

четыре × четыре =

Медицинский центр «Адастра-Днепр». Все права защищены © 2015-2019
Записаться на прием к врачу в ДНЕПРЕ!

Ваше имя*

Ваш телефон*

Врач

5% Скидка НЕ распространяется на хирургические вмешательства

[cf7ic]

×
Подписка

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-mail (обязательно)

[cf7ic]

×