Лишний вес VS Здоровье, или вся правда об ожирении

Пандемия 21 века: малоподвижный образ жизни, высококалорийное (неправильное) питание и нарушение режима сна и отдыха — это факторы приводят к ожирению. Исходя из данных ВОЗ, лишний вес приносит дискомфорт примерно каждому десятому человеку в мире, и количество таких людей с каждым годом становиться все больше и больше. Всем людям, имеющим лишний вес, важно знать, какие опасности несет в себе данное расстройство. Лишний вес – напрямую влияет на продолжительность жизни. Отметим, только 60% людей, которые страдают от избытка массы, доживает до возраста 60 лет, и только меньше 10% живет дольше 80.

Чем же опасен лишний вес? Развитием таких заболеваний как:

1) гипертоническая болезнь сердца (повышение артериального давления);
2) атеросклероз (повышенное содержание холестерина, который откладывается на стенках сосудов), который приводит к развитию инсультов и инфарктов;
3) Сахарный диабет 2 тип (повышение сахара в крови);
4) Онкологические заболевания (рак толстого кишечника и рак матки);
5) Болезни суставов (артриты, артрозы) и позвоночника (остеохондрозы, грыжи);
6) Возникновение одышки при минимальной физической нагрузки и как следствие развитие дыхательной недостаточности;
7) Мочекаменная болезнь;
8) Нарушение репродуктивной функции: бесплодие и нарушение менструального цикла у женщин; бесплодие и импотенция у мужчин.

Можно ли предупредить проблему или избежать ее?

Люди с лишним весом страдают депрессиями, или даже более тяжелыми психическими заболеваниями. Их качество жизни очень страдает. Они не могут проводить время с семьей: играть с детьми в активные, подвижные игры; не могут позволить себе покупать и одевать вещи, которые им нравиться; они быстро устают, не могут выполнять привычный объем работы…что может привести даже к инвалидизации. Обычно такие люди уже к 40 годам имеют не одно, а несколько заболеваний. Им приходится ежедневно принимать таблетки: утром, в обед и вечером!!! Но если задуматься о причинах, что именно привело к лишнему весу и наличию целого ряда заболеваний, можно на них повлиять!

В большей части случаев само ожирение можно своевременно предупредить. Выполнить данные действия гораздо проще, а главное, дешевле и целесообразнее, чем в последствие заниматься стабилизацией веса. Людям, которые по своей природе склонны к стремительному набору веса, следует придерживаться корректного режима питания, ограничивать количество углеводов в своем ежедневном рационе, обязательно добавить в режим дня физическую активность (даже просто ходьба до 30 мин вдень), а также заняться своевременной профилактикой ожирения уже в молодом возрасте, использую программу снижения веса, разработанную специалистами медцентра Адастра.