Открыть или закрыть меню Медицинский центр «Адастра» в Днепропетровске – современный медицинский и диагностический центр.


Как укрепить иммунитет ребёнку к школе?

Ваше чадо не успело пойти в школу после летних каникул и сразу идёт на больничный. Знакома такая ситуация? Естественно, почти каждый родитель сталкивался с этим. Почему же так происходит и как помочь ребёнку адаптироваться к школе? Давайте разберёмся вместе!

Что такое адаптация

Подготовка к школе заключается не только в покупке портфеля, формы и прочих канцелярских принадлежностей. Заботливым родителям придётся заранее подготовить иммунитет малыша к переменам, ведь начало учёбы, смена обстановки и без того являются стрессом для него. Физиологическая адаптация очень важна для любого организма и её нужно «воспитывать» каждому с самого детства. Организм должен научиться самостоятельно компенсировать физические, психоэмоциональные нагрузки и бороться с ситуациями, которые случаются вокруг него в немаленьком коллективе.

Как же повысить детский иммунитет

Для того чтобы ребёнок не болел в школе, иммунитет пора начинать укреплять ещё с лета. Пройдите профилактическое обследование у ЛОРа и стоматолога. Эти специалисты помогут выявить очаги хронической инфекции, наличие гельминтов, исключить анемию, если она имеется.
К основным важным принципам подготовки можно отнести:

  • Занятия физической культурой;
  • Витаминотерапию;
  • Правильное, сбалансированное питание;
  • Закаливание;
  • Достаточный крепкий сон, в соответствии с возрастом;
  • Ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Обеспечьте рацион ребёнка белками, жирами, углеводами, микро- и макроэлементами, а также витаминами. Белки являются своеобразными строительными элементами, которые создают клетки и поддерживают жизнедеятельность организма. Если их недостаточно — ребенок перестаёт расти, часто болеет.

Углеводы нужны организму для пополнения энергией, они помогают легче усваивать новую информацию, способствуют улучшению работы мышц. Но не стоит забывать, что в переизбытке углеводы вредны, они провоцируют организм накапливать жир, что приводит к ожирению.
Жиры, в свою очередь, являются защитой организма от повреждений, смены температуры. Особым важным фактором является и то, что ребёнок должен постоянно, в любое время года получать необходимые полезные вещества. Ведь несбалансированное питание негативно сказывается на работе кишечника, а если нарушается выработка ферментов — появляются заболевания ЖКТ, что снижает иммунитет.
Как повысить иммунитет у ребенка

Какие продукты укрепляют иммунную систему

Для повышения адаптационных возможностей ребёнка рекомендуем ввести в его рацион:

  • Красный болгарский перец;
  • Чеснок;
  • Шиповник;
  • Морскую рыбу и морепродукты;
  • Морковь;
  • Кефир и йогурт;
  • Мёд;
  • Воду;
  • Брокколи и шиповник.

В чём заключается профилактика простудных заболеваний

Все мы знаем о важности закаливания. А ещё помните, что нельзя перегревать и переохлаждать чадо, проводите с ним холодные процедуры или горячие обтирания, солнечные ванны, ходите босиком.
Для того чтобы повысить иммунитет ребёнка, следите также за здоровьем опорно-двигательного аппарата. Но бывает, что всех перечисленных мероприятий недостаточно, поэтому детский организм нуждается в поддержке — можно принимать препараты интерферонов. Это специальные капли в нос, своеобразная преграда для вирусов и инфекций. С началом учебного года у ребёнка возрастёт количество контактов с заболевшими людьми, поэтому важно не допустить развития простудных заболеваний изначально.

Если у Вас возникли дополнительные вопросы, ждём Вас в стенах МЦ «Адастра-Днепр»!

Берегите своих детей и пусть они растут Вам на радость!

Запишитесь на приём к педиатру по телефонам:
(098) 341-09-09
(066) 351-09-09

зубарь, днепр

Зубарь Татьяна Александровна
врач-педиатр

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Написать комментарий:

*

Вы не указали свой e-mail

Медицинский центр «Адастра» Днепр. Все права защищены © 2015-2017
Записаться на прием к врачу в ДНЕПРЕ!

Ваше имя*

Ваш телефон

Врач

5% Скидка НЕ распространяется на хирургические вмешательства

×
Подписка

Ваше имя

Ваш телефон

Ваш E-mail (не обязательно)

×