Открыть или закрыть меню Медицинский центр «Адастра» в Днепропетровске – современный медицинский и диагностический центр.

иммунитет, днепр, педиатр

Как поддерживать иммунитет. Вопросы педиатру

Как повысить иммунитет ребёнка? Конечно, каждый малыш уникален с неповторимой иммунной системой. При этом есть общая черта у всех детей – это тот факт, что иммунная система малыша развита не полностью. Ведь особенно в первые 6 лет жизни иммунная система ребёнка совершенствуется и «тренируется» в определённых ситуациях. И наша задача – помочь её укрепить. Но не искусственными иммуностимуляторами и иммуномодуляторами (хотя эти препараты хороши, они должны быть уместны, согласованы с доктором), а естественным образом.

Что такое естественные иммуностимуляторы?

Естественные иммуностимуляторы — это голод, холод и физическая активность. Иными словами, ребёнок не должен переедать, перегреваться и у него должна быть соответствующая двигательная активность.

Холод. Наша кожа и слизистая являются первоочередными органами и системами, которые первыми «встречаются» с инфекцией, скачками температурного режима (холод или жара). Они реагируют первыми благодаря рецепторам. Если поменялась температура (например, мы плохо оделись и вышли на холод), кожа и слизистая посылают сигнал в нервную систему, в результате этого реагирует организм в целом.

Бывает так, что малыш был в тепле, вышел на сквознячок – и сразу заболел. Это происходит оттого, что его кожа и слизистая нетренированные. Поэтому в таких случаях рекомендовано закаливание. Однако избегайте экстремальных видов закаливания, отдавайте предпочтение мягким подходам. Например, при умывании ребёнка можно сделать водичку немного прохладнее, а потом горячее. Т.е. обливать чадо тёпленькой водой, потом снизить температуру воды, затем опять повысить. Таким образом, за одно купание создаётся контраст – от чуть-чуть прохладной воды до тёпленькой (в сравнении с обычной температурой воды при купании). Самая низкая температура воды должна быть не ниже 20°С, а самая высокая – не выше 35°С. Контраст в 15°С тренирует слизистую. Такое контрастное умывание начинайте с ручек и ножек, затем – всё тело.

Голод. У детей ферментная система незрелая, поэтому большие объемы пищи за один раз ей трудно усваивать и перерабатывать. Это создает дополнительную нагрузку на организм ребёнка. Поэтому деткам рекомендовано есть чаще, но поменьше. Около 60-70% иммунных клеточек у нас содержатся в желудочно-кишечном тракте, поэтому так важно следить за ЖКТ у малышей. От этого напрямую зависит работа иммунной системы. Питание должно быть полезным, сбалансированным, полным витаминов.

Физическая активность. Ребёнку обязательно нужно двигаться, но физическая активность должна быть умеренной. Малышу не следует постоянно сидеть за компьютером, хотя это распространенное явление. Поэтому отвлеките его, поиграйте, побегайте, потанцуйте, сделайте вместе утреннюю зарядку. Родители всегда найдут подход к своему малышу и смогут его увлечь. При этом физическая нагрузка не должна быть чрезмерной. Бывает такое, что ребёнок занимается сразу несколькими видами спорта, даже в один день. Такой подход истощает детский организм.

Иммунитет у ребенка
Также стоит уделить внимание психологическому комфорту малыша в семье. Дети ранимы, любую мелочь (на взгляд взрослых) они воспринимают, приумножив в 10 раз. И болезнь они воспринимают как стресс, особенно когда взрослые вокруг него волнуются, «охают» и «ахают» по этому поводу.

Ещё один важный момент – это Ваше внимание не только, когда ребенок болеет, а повседневное. Все мы заняты, однако бывает так, что малыш видит, что он получает больше внимания от мамы и папы в тот период, когда он плохо себя чувствует. В психике чада закрепляется эта модель – и он болеет чаще. Иногда детки начинают вредить своему состоянию осознанно, т.к. понимают, что во время болезни они получат много внимания, столько, сколько им нужно.

Относитесь внимательно не только к деткам, а и к себе, потому что Вы – пример для подражания. Здоровья Вам и Вашим малышам!

Наш врач-педиатр, Зубарь Татьяна Александровна, расскажет об иммунитете и как правильно его поддерживать:

Запишитесь на консультацию к педиатру по телефонам:
(098) 341-09-09
(066) 351-09-09

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Написать комментарий:

*

Вы не указали свой e-mail

Медицинский центр «Адастра» Днепр. Все права защищены © 2015-2017
Записаться на прием к врачу в ДНЕПРЕ!

Ваше имя*

Ваш телефон

Врач

5% Скидка НЕ распространяется на хирургические вмешательства

×
Подписка

Ваше имя

Ваш телефон

Ваш E-mail (не обязательно)

×