Открыть или закрыть меню Медицинский центр «Адастра» в Днепропетровске – современный медицинский и диагностический центр.

что делать во время карантина

 

Как пережить карантин: советы семьям

Жесткие карантинные меры по всему миру, в том числе и Украине, значительно повысили уровень тревожности населения. Главная мера предосторожности — оставаться дома на время эпидемии коронавируса и, по возможности, не выходить на улицу. Люди семьями остались “запертыми” в собственных квартирах в неведении и страхе перед пандемией.
Как же пережить карантин вместе со своей семьей, сохранив благоприятную атмосферу дома? Именно об этом речь и пойдет далее.

Правила счастливой семьи во время карантина

Мы привыкли, что регулярно ходим на работу, отправляем детей в детский сад или школу, и видимся с женами, мужьями лишь утром и вечером. Но не сейчас. Длительное пребывание в четырех стенах, всеобщая паника, тревожность могут привести к ссорам и разногласиям в семье. Можем ли мы избежать этого? И, если да, то как?

Всего несколько простых правил, точнее советов, которые помогут Вам провести это время с пользой.

  1. Личное пространство. Каждый из нас индивидуален — кому-то постоянно нужно общество других людей, кто-то комфортно себя чувствует наедине с самим собой, кто-то хочет весь день валяться на диване, а кто-то стремится развиваться и обучаться, несмотря на карантин. Мы должны уважать друг друга и не навязывать свое общество и предпочтения нашим любимым. Займитесь каждый своими делами, и договоритесь о том, что вечером Вы проведете время за совместным занятием. Это может быть приготовление ужина, настольная игра, просмотр семейных фото, видео или художественного кино. Таким образом, никто не пострадает и не почувствует ущемления своего личного пространства.
  2. Разделите обязанности. Многие споры в семейных парах касаются того, что один, по его мнению, делает больше, чем другой. Разделите эти обязанности, договоритесь о том, кто сегодня занимается уборкой, кто готовит ужин, кто идет в магазин или аптеку, а кто делает задания с детьми. Главное — меняйтесь этими обязанностями, и тогда жизнь на карантине не перестает в угнетающую рутину.
  3. Не забывайте о том, что несмотря на то, что вы находитесь дома, радовать себя нужно. Красиво одевайтесь, ухаживайте за лицом и телом, сделайте маникюр, уделите своей внешности то внимание, на которое, возможно не всегда хватает времени. Это поднимет настроение не только Вам, но и Вашим родным.
  4. Займитесь практиками самоанализа, самогипноза — совершенствуйтесь и работайте над собой. Научитесь настраивать себя на позитив и замечать в жизни прекрасное. Карантин — это не время вашего заключения, а время, когда вы можете переосмыслить свою жизнь и насладиться общением с теми, кому этого так не хватает в рабочие будни. Стройте планы, мечтайте, учитесь. чем занять детей в карантин
  5. Карантин — прекрасное время сделать то, на что раньше не хватало времени или сил. Займитесь спортом, научитесь готовить новое блюдо, прочтите интересную книгу, пройдите онлайн-курсы и освойте новую профессию. Важно понимать, что благополучие семьи зависит от психологического состояния каждого из ее членов. В первую очередь, осчастливьте себя.
  6. Фильтруйте информацию извне и доверяйте только достоверным данным. Информирование населения ВОЗ и МОЗ ведется в полном объеме. Не стоит доверять непроверенным источникам. Это может стать причиной паники и психологических проблем, которые отразятся не только на вашем самочувствии, но и на внутрисемейных отношениях.
  7. Найдите общее дело. Таким делом могут стать видеосюжеты или фотохроники о том, как вы проводите карантин с семьей. Вы можете поделиться ими в социальных сетях или оставить в личном архиве. Такими совместными шедеврами могут стать поделки, картины, аппликации и любые другие творческие проекты. Разглядывая их спустя время, вы с теплом будете вспоминать то, как всей семьей наслаждались уникальной возможностью побыть вместе.
  8. Устройте романтический ужин или необычное свидание на балконе. Самое время для укрепления, а не разрушения брачных уз. А что укрепит отношения, лучше чем страсть, романтика, возобновление былых чувств и хорошее вино?

Карантин может стать настоящим испытанием для семьи. Не поддавайтесь паническим атакам и тревожности — лекарство от коронавируса вскоре будет готово, и все станет на свои места. Просто насладитесь друг другом. Ведь это не навсегда. Совсем скоро ситуация в мире наладится, и вы будете скучать по тем дням, которые проводили дома в окружении самых родных и любимых.
А если необходима срочная консультация профильного специалиста, а вы не решаетесь посетить медучреждение, в МЦ “Адастра-Днепр” доступна новая услуга — онлайн-консультации, где общаясь с доктором по Skype вы получите все нужные рекомендации не нарушая режима карантина.
Мы заботимся о безопасности наших пациентов. Важно помнить, что чрезмерное психологическое напряжение, вызванное эпидемией коронавируса, может сказаться на Вашем здоровье и психологической атмосфере в семье не менее ужасающе, чем сам вирус.
Берегите себя и своих близких! Помните, при первых симптомах ОРВИ, обращайтесь к семейному доктору!

Возникли вопросы? Звоните и записывайтесь на прием к специалистам:

(098) 341 09 09

(066) 351 09 09

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...



Написать комментарий:

*

Вы не указали свой e-mail

десять − четыре =

Медицинский центр «Адастра-Днепр». Все права защищены © 2015-2019
Записаться на прием к врачу в ДНЕПРЕ!

Ваше имя*

Ваш телефон*

Врач

5% Скидка НЕ распространяется на хирургические вмешательства

[cf7ic]

×
Подписка

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-mail (обязательно)

[cf7ic]

×