Открыть или закрыть меню Медицинский центр «Адастра» в Днепропетровске – современный медицинский и диагностический центр.

лечение болей в шее Днепр

Что делать, чтобы шея не болела

 

Шея — довольно удивительная часть вашего тела, которой приходится выполнять тяжелую работу. Она может выдерживает вес до 5 кг в течении дня.

 

Что вызывает боль в шее?

  • Плохая осанка
  • Частые одинаковые повторяющиеся движения в шейном отделе позвоночника
  • Неправильное положение во время сна
  • Ношение тяжелой сумки, рюкзака
  • Длительное сидение в одном положении (за компьютером)
  • Защемление нервов
  • Отраженные боли – в основном из-за проблем со спиной, плечевым поясом;
  • Травмы
  • Патология межпозвоночных суставов (фасеточный синдром)
  • Инфекционное заболевание
  • Опухоли или метастазы

лечение болей в шее днепр

Когда стоит обратиться к врачу?

 

За медицинской помощью необходимо обратится если у вас сильная боль в шее, она не отвечает на лечение обезболивающими, боль нарастает, сопровождается онемением, слабостью или покалыванием и боль в руках и ногах. Если наряду с этими симптомами есть головная боль и температура.

 

Как этого избежать?

Лучший способ избежать боли в шее — это знать, как ее предотвратить.

  • Чтобы уменьшить боль в шейном отделе позвоночника, необходимо поработать над своей осанкой. Исходное положение – спиной к стене. Пятки, а также лопатки и ягодицы должны быть плотно прижаты к стене. Проверить правильное ли положение просто. Если меду стеной и Вашей поясницей проходит ладонь – все в порядке. А вот если места хватает даже для кулака, к сожалению, осанка нарушена.
  • Правильное размещение за компьютером является залогом здоровья нашей спины. Именно поэтому важно правильно отрегулировать свое кресло. Вы должны смотреть в монитор не напрягая шею, то есть экран располагается прямо на уровне Ваших глаз. Всегда, учитывайте простой правило прямого угла: согнутые локти, тазобедренный сустав, а также колени должны быть расположены под прямым углом. Однако важно, чтобы ноги, от самого колена до ступни, а также руки от плеча вниз к локтю были перпендикулярны полу. Проще говоря, офисное кресло повторяет анатомически все физиологические изгибы Вашего позвоночника.
  • Делайте частые перерывы при длительном сидении на работе
  • Не кладите телефон между ухом и плечом при длительных разговорах.
  • Старайтесь не носить тяжелые сумки и рюкзаки.
продченко, невролог, днепр Продченко Оксана Николаевна

Врач-невролог

Если у Вас возникли боли в шейно-воротниковом отделе. Болевой синдром продолжается уже длительное время. Не теряйте время.

Звоните и записывайтесь на прием к неврологу:

(098) 341 09 09

(066) 351 09 09

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...



Написать комментарий:

*

Вы не указали свой e-mail

Медицинский центр «Адастра-Днепр». Все права защищены © 2015-2019
Записаться на прием к врачу в ДНЕПРЕ!

Ваше имя*

Ваш телефон

Врач

5% Скидка НЕ распространяется на хирургические вмешательства

×
Подписка

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-mail (обязательно)

×