Открыть или закрыть меню Медицинский центр «Адастра» в Днепропетровске – современный медицинский и диагностический центр.

лечение авитаминоза в днепре

Авитаминоз, как избежать последствий

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни встречался с таким некомфортным состоянием, как авитаминоз.

Авитаминоз симптомы и что же это такое?

Авитаминоз – отсутствие определенного количества витаминов в организме человека. Встречается «заболевание» достаточно часто, особенно в зимний, и осенне-весенний периоды, при этом, чаще у детей и пожилых людей.

Как проявляется авитаминоз
Причины проявления авитаминоза следующие:

  • несбалансированное питание, вследствие чего и недостаточное поступление витаминов в организм с продуктами питания;
  • нарушение процессов пищеварения;
  • прием различных медикаментов, в частности – антибиотиков.
  • особенности обмена веществ (пожилые люди, дети).

Признаки авитаминоза, позволяющие заподозрить неладное:

  1.  упадок сил;
  2. частые смены настроения;
  3. депрессии;
  4. ломкость волос, ногтей;
  5. бессонница;
  6. повышенная утомляемость;
  7. высыпания на теле;
  8. частые простудные заболевания;
  9. чрезмерная сухость кожи;
  10. возможно снижение зрения.
Как лечить авитаминоз
Какова профилактика авитаминоза? Как лечить авитаминоз и жить в удовольствие?

Во-первых, как уже было сказано, важно правильно подбирать питание. Оно должно быть сбалансированным, разнообразным, то есть включать в себя продукты, содержащие достаточное количество витаминов и полезных веществ (в частности, больше свежих фруктов, овощей, злаков, бобовых и морепродуктов, молочных продуктов).
Во-вторых, 2–3 раза в год необходимо пропивать витаминные комплексы (поливитамины), особенно если говорить о периоде, когда сложно найти свежие фрукты и овощи.
В-третьих, сейчас на пороге уже весна, поэтому старайтесь как можно чаще гулять на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. Таким образом, Вы не только получите массу удовольствия, но и абсолютно безвозмездно получите отменную порцию витамина Д.

Профилактика авитаминоза
И, конечно же, не забывайте о воде (да-да, и в зимнее время тоже!). Наш организм постоянно тратит много ресурсов, и, как следствие, уходит влага. Потому в день старайтесь выпивать около 2 л чистой воды.
Будьте здоровы!

По всем вопросам звоните и записывайтесь:

(098) 341 09 09

(066) 351 09 09

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Написать комментарий:

*

Вы не указали свой e-mail

Медицинский центр «Адастра» Днепр. Все права защищены © 2015-2017
Записаться на прием к врачу в ДНЕПРЕ!

Ваше имя*

Ваш телефон

Врач

5% Скидка НЕ распространяется на хирургические вмешательства

×
Подписка

Ваше имя

Ваш телефон

Ваш E-mail (не обязательно)

×